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Ejercicios para tener una mejor imagen de tu cuerpo.

-Cuando veas películas o la televisión, trata de ignorar los cuerpos de los actores. Mantente alejada(o) de revistas de moda que muestran estándares irreales de belleza. Ama tu cuerpo, no el de los demás.

-Tira la ropa que no te queda, deshazte de tus esperanzas de que algún día te quedara; concéntrate en verte bien ahora. Cómprate ropa espectacular o ropa interior sexy que se vea bien en ti sin tener que cambiar tu cuerpo.

-Haz ejercicios que te gusten y que te hagan sentir bien sin preocuparte por perder peso. Prueba bailar, andar en bicicleta, montar a caballo, hacer yoga o practicar baloncesto. Por cierto, uno quema alrededor de 100 calorías durante una relación sexual intensa, por lo que el sexo también podrías añadirlo como ejercicio.

-Adopta una alimentación balanceada y saludable. Consulta a un nutricionista si necesitas ayuda. Aprende a comer cuando estés hambrienta(o), no cuando estés sola(o) o aburrida(o). Consulta un terapeuta si piensas que utilizas la comida como sustituto para tus necesidades emocionales.

-Analiza tu genética en forma realista. Si eres mujer, mira las fotos de tu madre, abuelas y hermanas. Si eres hombre, mira las fotos de tu padre, abuelos y hermanos. Date una idea de la genética corporal de tu familia.

-Haz 2 cosas que esperabas hacer cuando tu cuerpo se viera diferente o delgado. Por cierto, ¿una de ellas era tener sexo?

-Recuerda que tu personalidad es tan importante y sexy como tu cuerpo. Recuerda tus cualidades positivas, no tu talla.

-Vistete, camina, muévete y actúa de modo sensual, tal y como eres, sin preocuparte de tu figura o talla. Actúa como una persona que esta a gusto con su cuerpo y lo estarás.

Recuerda que cuanto mas aprendas a querer tu cuerpo y a estar orgulloso de él, aumentara tu confianza y te empezaras a ver y a sentirte mas sexy.

Nota importante: estos consejos no son para caernos a mentiras nosotros mismos, si estas realmente obesa(o) y con un sobrepeso exagerado esto no te servirá, porque lo prioritario en estos casos seria buscar ayuda especializada que te ayude a mejorar tu salud física primero.

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¿Qué es una pareja convencional?

En la actualidad existen distintos tipos de relaciones de pareja a las cuales cualquier soltero puede optar, hoy tocare el punto de la pareja convencional que todos conocemos. En primer lugar la unión de un hombre y una mujer puede estar legalizada como en el caso del matrimonio, o ser una unión tipo concubinato donde no hubo matrimonio.

Estos 2 tipos de uniones continúan vigentes como primera opción, entre parejas más o menos jóvenes que forman un hogar por primera vez. El motivo principal para formar pareja es el amor, y debemos entender que siempre existirá un sinnúmero de fuentes potenciales de roces, problemas y conflictos.

Esto quiere decir que aunque usted tenga una relación estable, la aparición de conflictos no debe ser algo para temer o asustarse ni generar tensiones o frustraciones excesivas.

Algunas recomendaciones al respecto son: interpretar los conflictos como un aspecto natural de la relación (no quiere decir que nos agraden) cuando surgen; verlos como oportunidades para clarificar y solventar diferencias; tener la convicción de que enfocados constructivamente, los conflictos producen crecimiento y madurez en la pareja. De tal manera que aprender a manejar las emociones generadas por la discusión de los conflictos se hace vital.

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¿Donde has encontrado a tu pareja (o tu última pareja si no tienes ahora mismo)?

En una encuesta que le hice a 1532 solteros de ambos sexos asistentes a mis encuentros, charlas y talleres les pregunte ¿Donde has encontrado a tu pareja (o tu última pareja si no tienes ahora mismo)? y esto fue lo que me contestaron: Sigue leyendo ¿Donde has encontrado a tu pareja (o tu última pareja si no tienes ahora mismo)?

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Comunicación efectiva para un mejor sexo.

Hay muchas cosas que puedes hacer con la boca para disfrutar más del sexo; hablar de sexo es la número uno. Estas son algunas ideas que puedes considerar para hacer que la conversación fluya adecuadamente: Sigue leyendo Comunicación efectiva para un mejor sexo.