¿Quieres ser feliz en 2018?

“El reto 100 días felices solteros” es un servicio que ayuda a la persona que está en la búsqueda de una pareja, un grupo de socialización y de su propia felicidad y que no tiene tiempo, no tiene un círculo social o sencillamente no sabe como llegar a su propia felicidad.

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Vivimos en una época en la que el estar muy ocupados se ha convertido en algo sobre lo que presumir. A medida que la velocidad de la vida aumenta, hay menos tiempo para disfrutar el momento en el que vives. La habilidad de apreciar el momento, el entorno y a ti mismo en él, es la base del puente hacia la felicidad a largo plazo de cualquier ser humano. El 71% de la gente que intentó completar este reto, falló alegando falta de tiempo como la razón principal. Estas personas simplemente no tenían tiempo para ser felices. ¿Y tú?
En este reto la persona participante debe enviar cada dia una foto de lo que le ha hecho feliz. Puede ser cualquier cosa, desde encontrarte con un amigo a una torta deliciosa en algún café cercano, desde el sentimiento de estar en casa tras un duro día de trabajo a un favor que le hayas hecho a un desconocido.

¿Por qué debería hacer ese reto? Continuar leyendo “¿Quieres ser feliz en 2018?”

Próximo reto de 30 días para encontrar Pareja: 1 de Marzo 2018.

“El reto de 30 días para encontrar Pareja” es un servicio que ayuda a la persona que está en la búsqueda de una pareja y que no tiene tiempo, no tiene un círculo social o sencillamente no tiene las habilidades para lograr encontrar esa ansiada pareja.
En este reto la persona participante debe hacer 30 tareas en 30 días, las cuales incluyen por ejemplo:
Día 1: Sigue a alguien que te guste en alguna red social.

Día 2: Anota todo lo que tu tienes que ofrecer a la futura pareja.

Día 3: Haz una agenda de tus actividades diarias de lunes a domingo. En ella vas a ubicar al menos 3 momentos que dispondrás para la búsqueda de la pareja deseada. Continuar leyendo “Próximo reto de 30 días para encontrar Pareja: 1 de Marzo 2018.”

Sesiones de Coaching para Solteros -Búsqueda de Pareja- Octubre 2017.

Que es Coaching

Un Coach Personal, es un facilitador, un entrenador personal que te ayudara a conseguir los mejores resultados en el fascinante camino de la vida. El objetivo del Coaching es lograr cambios en tu vida, para mejorar tu bienestar, tanto a nivel físico como emocional. El plan consta de 12 sesiones de trabajo con el Dr. Sira, a razón de 1 por semana.

Cambio de dirección

Piensa en tu vida como si se tratara de un viaje por carretera. No sabes adonde te diriges, pero el paisaje es agradable. Al cabo de un tiempo te das cuenta que viajas en circulo. Si esperas lo suficiente volverás a ver lo que ya viste antes.

Pero de repente aparece una bifurcación. En realidad te encontraste con muchas en tu camino, solo que no te diste cuenta de ellas o, si las viste, te sentías tan cómodo en tu camino que decidiste ignorarlas.

Sin embargo, ahora tienes a tu lado a un coach que te avisa. Cambias de dirección, aunque solo sea ligeramente, y tomas otro camino que diverge un poco del anterior

La primera tentación consiste en pensar: “Bueno, tampoco era para tanto”. Puede ser cierto que ese cambio sea pequeño a corto plazo, pero cuanto mas tiempo lo mantengas, mas te separaras de tu anterior trayectoria. Transcurrido un tiempo te encontraras en un territorio completamente nuevo. Eso será así en el caso de que no hagas ningún otro cambio.

Cuanto mas grande sea el cambio de dirección, menos tiempo necesitaras para llegar a tu nuevo escenario. No obstante, incluso el cambio mas insignificante te llevara a un viaje distinto si persistes en el. Todo cuanto necesitas mantenerte en ese nuevo camino, aunque el viejo trate de seducirte con promesas de comodidades conocidas.

¿Cual es el papel del coach en ese proceso? El coach se ocupa de tres cosas:

  1. Mostrarte el camino en el que estas.
  2. Señalarte las opciones posibles y ayudarte a tomar una nueva dirección.
  3. Ayudarte a persistir en el cambio.

En líneas generales, la vida consiste una serie de pequeñas decisiones. Un gran cambio es a menudo la suma de muchos pequeños cambios que aguardan el momento adecuado. Cada decisión que tomamos nos mantiene en el viejo y cómodo camino conocido, o nos dirige hacia lo que realmente deseamos. El coaching te ayuda a decidir.

 

Plan de Sesiones de Coaching: Un Coach Personal, es un facilitador, un entrenador personal que te ayudara a conseguir los mejores resultados en el fascinante camino de la vida. El objetivo del Coaching es lograr cambios en tu vida, para mejorar tu bienestar, tanto a nivel físico como emocional. El Coach te ayudara a definir aquello que quieres para tu vida, como conseguirlo y, lo que es mas importante, a concretar las acciones que te llevaran a obtener dicho resultado. El coach te ayudara también a conocerte mejor a ti mismo, descubrir tus habilidades, reconocer los obstáculos y crear un plan de acción para lograr la visión de vida que desee.

El plan convencional incluye 12 sesiones de Coaching con el Dr. Miguel Sira a razón de 2 por semana, por cada tema que escoja trabajar y desarrollar.

Para consulta con el Dr Miguel Sira en los meses de: Octubre 2017.
Lugar: Avenida Libertador, Edificio Libertador 75. Caracas – Venezuela.
Hora: 9AM a 3PM.
Inversión de la primera cita: Bs. 40.000.
 

Reservaciones: Llama al 0212-7613707 para tu primera cita o reserva por Internet oprimiendo aqui

 

Si desea mas información llene el siguiente formato:






Consulta con Dr. Miguel Sira por Skype.

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¿No tienes tiempo para acudir a consulta?

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cropped-img_44852.jpgHabla con el Dr. Miguel Sira, cuando quieras y desde dónde quieras.

Tan solo tienes que solicitar el servicio a través de nuestra web y descargarte la aplicación de Skype. A la hora fijada con el Dr. Sira, podrás acceder y realizar tu consulta online con total confidencialidad.

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MetasCoaching de Vida
El Coaching te ayudará a realizar una nueva labor, a mejorar el rendimiento en tu profesión actual, a desarrollar una nueva habilidad o a resolver un problema.

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Si estas buscando una relación de pareja ¿Qué esta bloqueando ese cambio? En la mayoría de los casos el enemigo es el hábito: Comportamientos habituales y pensamientos habituales.

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Tratandose de relaciones de pareja, la convivencia es caldo de cultivo para la ocurrencia de conflictos. La convivencia pone a prueba las capacidades de cada miembro de la pareja.

 

SI ESTA INTERESADO EN UNA CONSULTA POR SKYPE LLENE EL SIGUIENTE FORMATO:

 

 

¿Qué hace un Coach de Vida?

Un Coach de Vida es un Profesional en esta actividad, cuenta con formación profesional y una Certificación que lo respalda, además cuenta con habilidades muy específicas como por ejemplo: saber entablar relaciones humanas con todos los tipos de personalidades, niveles económicos y edades, sabe escuchar activamente, comunicarse de forma clara y objetiva, preguntar de manera estratégica y cuenta con valores, trayectoria y experiencia que le brindan un cimiento para desempeñar esta actividad profesional.

Continuar leyendo “¿Qué hace un Coach de Vida?”

Satisfacción sexual femenina.

Leyendo su articulo acerca de la satisfacción sexual publicado en días pasados me di cuenta que no dependía del hombre solamente la satisfacción que alcance la mujer en sus relaciones sexuales. Esto lo he experimentado yo misma, puesto que en el momento del acto sexual con mi pareja no logro alcanzar el orgasmo, aunque si lo logro al masturbarme yo sola. Lo que pasa es que me cuesta excitarme y cuando al fin logro un buen nivel de excitación entonces mi pareja eyacula. De verdad quisiera saber que puedo hacer yo por mi misma para ir a la par de mi pareja en un acto sexual, pienso que estoy muy lenta para lograr la excitación y por supuesto para alcanzar el orgasmo en pareja. Yorbelis, 22 años, Ciudad Ojeda.

Qué bueno que hayas caído en cuenta de esta realidad Yorbelis, ya he mencionado anteriormente que el hombre no es el responsable totalmente por la satisfacción de su pareja. Cada mujer debe procurarse su propio placer durante las relaciones sexuales sin esperar que sea su compañero quien se encargue de todo. Así que, manos a la obra, libérate de las ataduras y comienza a participar activamente en tus relaciones sexuales para satisfacer no sólo a tu pareja, sino a ti misma.

¿Qué puede hacer la mujer para satisfacerse a sí misma?

  • Fantasea con lo que puedes hacerle a tu pareja o con lo que ésta puede hacerte.
  • Observar los cambios que ocurren en el cuerpo de tu pareja a medida que avanza la relación sexual.
  • Agarra su pene y acarícialo.
  • Practícale sexo oral si te excita hacerlo.
  • Intenta también hacerle sexo manual.
  • Procura las posiciones que facilitan la estimulación del clítoris, como la de mujer arriba. Anímate a colocarte sobre él y toma control de la penetración.

Reto de fin de año para los solteros.

Querido Juan, probablemente ya sabes de qué se trata este email. Ya lo has anticipado, lo sé. Se trata de nosotros, se acabo ¡Te voy a dejar! Me he quedado lo más que pude y eso lo debes reconocer. La forma que me hablabas y me halagabas con tanta dulzura acerca del hermoso futuro que tendríamos juntos, nunca llego a nada.

 

He esperado tanto tiempo esos abrazos, esa atención que me prometiste y ese cariño que decías tenerme ¿Porque me has olvidado?, ¿Por qué te has excusado tanto? Tu indecisión y tú adicción a la indiferencia y a postergar las cosas indefinidamente me está desgarrando. Simplemente ya no puedo más.

 

Durante años me emocionaba al escucharte hablar de nuestros negocios, de lo que íbamos a empezar, los lugares que visitaríamos y los hogares en la playa en donde íbamos a vivir para poder sentarnos juntos y ver el atardecer. Mi corazón palpitaba de emoción cada vez que hablabas de mi­ con los demás, pero luego se rompía en mil pedazos al ver como todos esos sueños se evaporaban en el aire porque tenías miedo.

 

Juan, ¿a que le tienes tanto miedo?  Soy yo, tus deseos, sueños, esperanzas y metas. Yo te necesitaba tanto a ti, como tú a mí­. Hubiéramos sido una estupenda pareja, pero no me dejas otra alternativa, me debo ir. Como el genio que concede tres deseos, mi ilusión era darte todo lo que deseabas. Y todo lo que pedía a cambio era tu atención, tu compromiso y tu disposición para trabajar duro. Si esto es demasiado pedir, lo siento ¡Nuestro tiempo juntos ha terminado!

 

Una despedida de tus metas como esta, nunca la esperarías recibir. Esta carta de tus metas, escrita por ellas mismas habla por todos aquellos sueños, deseos y esperanzas que has abandonado. Ya casi finalizando este año te dejo este reto amiga y amigo soltero:

 

TE QUEDAN 34 DIAS ANTES DE QUE FINALICE EL AñO PARA QUE CONSIGAS PAREJA

 

 

Para ayudarte, estoy haciendo un grupo de Whatsapp de los solteros de Caracas para los que decidan aceptar el reto, escribeme al 04166227918 -Dr. Miguel Sira.

Ejercicios para tener una mejor imagen de tu cuerpo.

-Cuando veas películas o la televisión, trata de ignorar los cuerpos de los actores. Mantente alejada(o) de revistas de moda que muestran estándares irreales de belleza. Ama tu cuerpo, no el de los demás.

-Tira la ropa que no te queda, deshazte de tus esperanzas de que algún día te quedara; concéntrate en verte bien ahora. Cómprate ropa espectacular o ropa interior sexy que se vea bien en ti sin tener que cambiar tu cuerpo.

-Haz ejercicios que te gusten y que te hagan sentir bien sin preocuparte por perder peso. Prueba bailar, andar en bicicleta, montar a caballo, hacer yoga o practicar baloncesto. Por cierto, uno quema alrededor de 100 calorías durante una relación sexual intensa, por lo que el sexo también podrías añadirlo como ejercicio.

-Adopta una alimentación balanceada y saludable. Consulta a un nutricionista si necesitas ayuda. Aprende a comer cuando estés hambrienta(o), no cuando estés sola(o) o aburrida(o). Consulta un terapeuta si piensas que utilizas la comida como sustituto para tus necesidades emocionales.

-Analiza tu genética en forma realista. Si eres mujer, mira las fotos de tu madre, abuelas y hermanas. Si eres hombre, mira las fotos de tu padre, abuelos y hermanos. Date una idea de la genética corporal de tu familia.

-Haz 2 cosas que esperabas hacer cuando tu cuerpo se viera diferente o delgado. Por cierto, ¿una de ellas era tener sexo?

-Recuerda que tu personalidad es tan importante y sexy como tu cuerpo. Recuerda tus cualidades positivas, no tu talla.

-Vistete, camina, muévete y actúa de modo sensual, tal y como eres, sin preocuparte de tu figura o talla. Actúa como una persona que esta a gusto con su cuerpo y lo estarás.

Recuerda que cuanto mas aprendas a querer tu cuerpo y a estar orgulloso de él, aumentara tu confianza y te empezaras a ver y a sentirte mas sexy.

Nota importante: estos consejos no son para caernos a mentiras nosotros mismos, si estas realmente obesa(o) y con un sobrepeso exagerado esto no te servirá, porque lo prioritario en estos casos seria buscar ayuda especializada que te ayude a mejorar tu salud física primero.