Habilidad # 1: Estimulando adecuadamente el clítoris de una mujer. Toda estimulación requiere de un tiempo y una intensidad, la estimulación inicial del clítoris es muy placentera pero en exceso provocara molestia y rechazo. Es importante entender esto para que el hombre no se quede pegado por largo tiempo estimulándole el clítoris a su pareja porque eso lo que provocara es un corte en la relación sexual en ese momento.
Habilidad # 2: Como moverte. La recomendación es comenzar con movimientos lentos y luego aumentar la velocidad de los mismos. Los movimientos se pueden realizar de manera pendular, es decir, hacia delante y hacia atrás en forma de péndulo o pueden ser circulares. En el síndrome de pobre ajuste coital una pareja no sabe cómo moverse porque sus movimientos pélvicos son incoordinados. Esto pasa por falta de coordinación y comunicación, falta de información sexual y novateria.
Habilidad # 3: ¿Como evitar el dolor durante el sexo anal? La estimulación anal, incluyendo el coito, no es dolorosa si se hace apropiadamente. La creencia de que la estimulación anal, especialmente el coito, tiene que doler es un mito persistente y dañino. El dolor en cualquier parte del cuerpo indica que algo está mal, lo mismo sucede en la región anal cuando es maltratada ¿Como proceder para evitar el dolor durante el sexo anal? Cuando se introduce un dedo, un objeto o el pene en el ano, los músculos anales se contraen, como si estuviesen combatiendo una invasión. Habrá dolor si la pareja no espera a que estos músculos se relajen. Para que la persona pasiva “este lista” debe haber una combinación de relajación física, usualmente ayudada por el deseo de hacerlo y muchas caricias acompañadas del toque anal lento y suave.
Habilidad # 4: Desnudo y caricias al comenzar. Desviste lentamente a tu pareja y tomate el tiempo para besar y acariciar cada parte de su piel.