Como evaluar a una pareja?

Para mejorar una relación de pareja sólo hay que comenzar. Es todo. Empiece el proceso de cambie usted mismo(a). Algunos pasos funcionarán. Otros no.

Si su relación de pareja o su matrimonio se ha deteriorado, busque un terapeuta calificado. Si su pareja se niega a ir, entonces vaya usted. No necesita permiso de nadie para buscar la ayuda que necesita. Es un acto de verdadera fortaleza admitir que necesita ayuda y salir a buscarla. Las soluciones ofrecidas en una terapia de pareja implican algunos aspectos básicos, entre los que podemos mencionar:

1.-Entrenamiento en habilidades de comunicación y resolución de problemas.

2.-Cambios en las expectativas e ideas irracionales de uno o de ambos miembros de la pareja acerca del manejo de la relación o de lo que esperan de ella.

3.-Establecer nuevas normas en la relación de pareja en sustitución de las que no funcionaron en el tiempo que llevan juntos.

Estos componentes constituyen la terapia de pareja cognitivo conductual clásica, que está clasificada como una terapia con evidencia probada de eficacia. Los datos indican que la gran mayoría de las parejas que acuden a terapia, alrededor del 75% informan de una mejora en la satisfacción matrimonial.

Próximo reto de 30 días para encontrar Pareja: 14 de Mayo 2018.

“El reto de 30 días para encontrar Pareja” es un servicio que ayuda a la persona que está en la búsqueda de una pareja y que no tiene tiempo, no tiene un círculo social o sencillamente no tiene las habilidades para lograr encontrar esa ansiada pareja.

En este reto la persona participante debe hacer 30 tareas en 30 días, las cuales incluyen por ejemplo:
Día 1: Sigue a alguien que te guste en alguna red social.

Día 2: Anota todo lo que tu tienes que ofrecer a la futura pareja.

Día 3: Haz una agenda de tus actividades diarias de lunes a domingo. En ella vas a ubicar al menos 3 momentos que dispondrás para la búsqueda de la pareja deseada. Continuar leyendo “Próximo reto de 30 días para encontrar Pareja: 14 de Mayo 2018.”

Habilidades que debes tener en el sexo (I)

Habilidad # 1: Estimulando adecuadamente el clítoris de una mujer. Toda estimulación requiere de un tiempo y una intensidad, la estimulación inicial del clítoris es muy placentera pero en exceso provocara molestia y rechazo. Es importante entender esto para que el hombre no se quede pegado por largo tiempo estimulándole el clítoris a su pareja porque eso lo que provocara es un corte en la relación sexual en ese momento.

Habilidad # 2: Como moverte.  La recomendación es comenzar con movimientos lentos y luego aumentar la velocidad de los mismos. Los movimientos se pueden realizar de manera pendular, es decir, hacia delante y hacia atrás en forma de péndulo o pueden ser circulares. En el síndrome de pobre ajuste coital una pareja no sabe cómo moverse porque sus movimientos pélvicos son incoordinados. Esto pasa por falta de coordinación y comunicación, falta de información sexual y novateria. Continuar leyendo “Habilidades que debes tener en el sexo (I)”

¿Cómo fantasear?

Tengo 10 años de matrimonio, amo a mi pareja y me siento muy bien con él. Sin embargo, últimamente ha bajado notablemente mi deseo sexual y mi esposo piensa que ya no siento nada por él, pero no se trata de eso, simplemente ha disminuido mi interés por el sexo ¿Qué debo hacer? Valerie, 36 años, Caracas.

Estimada Valerie, lo primero que debemos investigar si tu tienes problemas con tu deseo sexual es si la causa es orgánica o física (la cual puede provocar una disminución en su hormona del deseo, es decir, la testosterona) o si la causa es un problema derivado del área psicológica como deterioro en tu relación de pareja o sencillamente haber desplazado el sexo de tu vida por otras actividades u ocupaciones, lo cual hace que tú ya no fantasees ni tengas pensamientos sexuales. Continuar leyendo “¿Cómo fantasear?”

Los enemigos del sexo.

  1. Medicamentos TOCMedicamentos: algunos medicamentos de uso común tienen efectos secundarios que impactan en la salud sexual, incluidos los medicamentos para tratar la presión sanguínea, problemas cardiacos y depresión. Las personas que padezcan de alguno de estos trastornos pueden hablar con sus médicos sobre la posibilidad de reducir la dosis, añadir un segundo fármaco para combatir algunos de los efectos secundarios o cambiar a un fármaco distinto.

Continuar leyendo “Los enemigos del sexo.”

Sesiones de Coaching para Solteros -Búsqueda de Pareja- Febrero 2018.

elogio1.- ¿Por qué debo buscar pareja?

2.- ¿Para qué buscar pareja?

3.- ¿Qué debo buscar?

4.- ¿Cómo debo buscar?

5.- ¿Cuándo debo buscar?

6.- ¿Dónde debo buscar?

Un Coach Personal, es un facilitador, un entrenador personal que te ayudara a conseguir los mejores resultados en el fascinante camino de la vida y especificamente en esta area de la busqueda de tu pareja. El objetivo del Coaching es lograr cambios en tu vida, para mejorar tu bienestar, tanto a nivel físico como emocional. El plan consta de 12 sesiones de trabajo con el Dr. Sira, a razón de 2 por semana. Continuar leyendo “Sesiones de Coaching para Solteros -Búsqueda de Pareja- Febrero 2018.”