Ejercicios para tener una mejor imagen de tu cuerpo.

-Cuando veas películas o la televisión, trata de ignorar los cuerpos de los actores. Mantente alejada(o) de revistas de moda que muestran estándares irreales de belleza. Ama tu cuerpo, no el de los demás.

-Tira la ropa que no te queda, deshazte de tus esperanzas de que algún día te quedara; concéntrate en verte bien ahora. Cómprate ropa espectacular o ropa interior sexy que se vea bien en ti sin tener que cambiar tu cuerpo.

-Haz ejercicios que te gusten y que te hagan sentir bien sin preocuparte por perder peso. Prueba bailar, andar en bicicleta, montar a caballo, hacer yoga o practicar baloncesto. Por cierto, uno quema alrededor de 100 calorías durante una relación sexual intensa, por lo que el sexo también podrías añadirlo como ejercicio.

-Adopta una alimentación balanceada y saludable. Consulta a un nutricionista si necesitas ayuda. Aprende a comer cuando estés hambrienta(o), no cuando estés sola(o) o aburrida(o). Consulta un terapeuta si piensas que utilizas la comida como sustituto para tus necesidades emocionales.

-Analiza tu genética en forma realista. Si eres mujer, mira las fotos de tu madre, abuelas y hermanas. Si eres hombre, mira las fotos de tu padre, abuelos y hermanos. Date una idea de la genética corporal de tu familia.

-Haz 2 cosas que esperabas hacer cuando tu cuerpo se viera diferente o delgado. Por cierto, ¿una de ellas era tener sexo?

-Recuerda que tu personalidad es tan importante y sexy como tu cuerpo. Recuerda tus cualidades positivas, no tu talla.

-Vistete, camina, muévete y actúa de modo sensual, tal y como eres, sin preocuparte de tu figura o talla. Actúa como una persona que esta a gusto con su cuerpo y lo estarás.

Recuerda que cuanto mas aprendas a querer tu cuerpo y a estar orgulloso de él, aumentara tu confianza y te empezaras a ver y a sentirte mas sexy.

Nota importante: estos consejos no son para caernos a mentiras nosotros mismos, si estas realmente obesa(o) y con un sobrepeso exagerado esto no te servirá, porque lo prioritario en estos casos seria buscar ayuda especializada que te ayude a mejorar tu salud física primero.

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s